平和
温泉
浴 室 案 内
概 要 ロイヤル
サウナ
スチームサウナ
水風呂
気泡・超音波
温泉
電気風呂
暦ぶろ

スチームサウナ

水風呂
■スチームサウナの効用

 スチームの温度は40℃〜60℃に設定されスチームの発汗作用により体のほこりや老廃物が取り払われ、お肌はツルツル。一皮むけたような美肌にお肌を若々しく清潔にするとともに疲れを癒してくれます。
 もちろん、体の中の老廃物を出すことでむくみはスッキリ解消。
 また、体の深部から汗を出すことで余分な脂肪を
燃焼してくれます。


■交代浴とは(サウナ、スチームサウナと水風呂に交互に入ること)
 温冷交代浴とは読んで字のごとくお湯と水とで交互に入る入浴方ですが、体に良い効果をもたらすと言われています。特に冷え症・低血圧の方におすすめの入浴法です。
 毎日続けることが大切です。
 20℃〜30℃の水またはぬるま湯に1分入った後、42℃のお湯に1分入る。
これを何回も繰り返し、最後は水浴で終わらせます。
水に入ると毛細血管は収縮し、心臓から来た動脈血はグロームス(血液循環をよくするためのバイパス)を通って静脈に流れ込みます。グロームスを日々機能させることで冷え性、低血圧等の抑制させる効果があります。また風邪等への免疫を強める効果もあるとされています。
冷たい水が苦手な人は、グロームスが特に集中してある膝下や手への冷水シャワーだけでも効果があります。ただし温冷交代浴は心臓にかかる負担も大きくなるので、循環器系統に疾患のある方は避けて下さい。

トップ浴室ロビー脱衣室コインランドリー営業案内マップ